Retreat
Ascolto
Un viaggio verso l'ascolto
di te e di ciò che ti circonda
Troppo spesso ci troviamo a reagire in modo automatico a ciò che ci accade nella vita e in queste situazioni agiamo senza ascoltare quella vocina interiore che ci può dirigere verso ciò che più ci fa bene.
Attraverso pratiche di yoga, meditazioni, tecniche di mindfulness e coaching sperimenterai l’importanza di creare dei momenti di vuoto, indispensabili per silenziare il chiacchiericcio della mente e ascoltare una verità più profonda.
Imparerai ad ascoltarti per intercettare i bisogni più profondi e fare così scelte consapevoli che conducono ad una vita gioiosa.
Lavorerai sullo sviluppo di un ascolto più profondo: l’ascolto con il cuore.
Programma del weekend
22/4
Ore 18.30
Cerchio di benvenuto
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Ore 18.30
Cena con prodotti bio
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Ore 21.00
Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza
23/4
Ore 8.00 - 9.15
Pratica Yoga
Risvegliamo i sensi
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Ore 9.30 - 10.45
Colazione
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Ore 11.00 - 13.00
Passeggiata nella natura
in gruppo
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Ore 13.00 - 14.30
Pranzo con prodotti bio
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Ore 14.30 - 16.30
Tempo libero per rilassarsi e visitare il territorio
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Ore 16.30 - 18.30
Workshop
Ascoltare i propri bisogni
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Ore 19.00 - 20.30
Cena con prodotti bio
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Ore 21.00 - 22.00
Attività serale
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24/4
Ore 8.00 - 9.15
Pratica Yoga
Ascolta con il cuore
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Ore 9.30 - 10.45
Colazione
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Ore 11.00 - 13.00
Workshop
Attività di ascolto quotidiane
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Ore 13.00 - 14.30
Pranzo con prodotti bio
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Ore 14.30 - 16.30
Bagno di gong
Il potere del suono
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Ore 19.00 - 20.30
Cena con prodotti bio
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Ore 21.00 - 22.00
Attività serale
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25/4
Ore 8.00 - 9.15
Pratica Yoga
Una nuova luce
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Ore 9.30 - 11.00
Colazione
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Ore 11.30 - 13.00
Workshop
Ascoltare il mondo intorno a sé
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Ore 13.00 - 14.30
Pranzo con prodotti bio
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Ore 14.30 - 15.00
Cerimonia di riconsegna dei cellulari
Prenditi cura di te
Regalati una pausa dalla routine quotidiana, risveglia la tua essenza più vera
I benefici del weekend
Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti
Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità
Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri
Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata
Location
Quattro giorni in una splendida location circondata da natura e silenzio, un BioAgriturismo sulle colline emiliane.
Casa Corra è un piccolo paradiso che offre bellissimi panorami e ampi spazi attrezzati con jacuzzi, sauna, piscina esterna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere singole, doppie e triple, tende yurta e casette in legno.
Casa Corra ha a cuore la salute e l'ambiente, offre una cucina vegetariana con prodotti biologici autoprodotti e di origine locale.
Casa Corra si trova in Località Roncovetro di Vedriano, 64, 42026 Canossa RE
Prezzi
Qui trovi tutti i costi delle soluzioni di alloggio tra cui scegliere.
Sconto per prenotazioni entro il 25/02
Cosa è incluso:
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3 notti in pensione completa
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Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazione
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Pratiche di mindfulness
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Workshop di psicologia e coaching
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Un bagno di gong e campane di cristallo
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Pranzi e cene con prodotti locali a km zero (3 cene, 3 pranzi e 3 colazioni)
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Break con tea, tisane, succhi, frutta e dolci fatti in casa
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Un’escursione a piedi nella natura
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Uso della jacuzzi panoramica
Dicono di noi
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Federica Mutti
Imprenditrice digitale
Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto.
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere.
Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente.
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Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?Il metodo di yoga che propone Stefania è basato sull’ascolto del corpo ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga. Ad ogni lezione verranno indicate diverse variazioni da scegliere in base a come ti senti in quel momento. Ricorda che il nostro corpo è in continuo cambiamento e così le nostre necessità, ascolta il tuo corpo per personalizzare la tua pratica.
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Come saranno i pasti?Nella struttura avremo colazione, pranzo e cena, a buffet. Il cibo sarà vegetariano. Per eventuali intolleranze o allergie, segnalalo nella tua richiesta di prenotazione e faremo il possibile per rispondere alle tue necessità.
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Il retreat è solo per donne?Assolutamente no. Chiunque abbia l'interesse di ritagliarsi dei giorni per disconnettersi dal digitale e riconnettersi a sé stessa/o e alle persone intorno a sé in modo nuovo, è benvenuto o benvenuta!
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Sono da sola/solo, posso condividere la camera con qualcuno?Si, i nostri weekend sono infatti una splendida occasione per conoscere altre persone che come te, hanno scelto di dedicarsi del tempo. Le combinazioni delle camere vengono gestite in base agli iscritti, cercando sempre di soddisfare le necessità di ognuno.
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Ho delle intolleranze o allergie alimentari, posso partecipare comunque?Certo, al momento dell’iscrizione chiediamo sempre di segnalarci intolleranze e/o allergie alimentari per poter prevedere con lo chef delle gustose alternative.
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Posso regalare questa esperienza?Certo, sarà un dono prezioso per una persona a cui vuoi bene. Il regalo più bello è donare tempo di qualità e benessere. Prepareremo un biglietto speciale, dovrai solo indicarci dove e quando farlo recapitare.
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Se i cellulari saranno messi in cassaforte, come posso risultare reperibile?Qualche giorno prima dell’esperienza verranno forniti i numeri di telefono dell’Hotel, di Monica e di Stefania, che potrai fornire ai tuoi familiari per poterti contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrai goderti l’esperienza senza preoccuparti di non essere rintracciabile.
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Ho assolutamente bisogno di fare una chiamata a casa, come posso fare?L’idea di mettere i cellulari in cassaforte non nasce per isolarsi forzatamente dal mondo, ma più per esplorare cosa accade dentro di noi quando ci priviamo di un oggetto di cui siamo diventati tutti dipendenti. Ci teniamo che l’esperienza venga vissuta in completa serenità, pertanto se hai la necessità di fare una chiamata non ti resta che informarci e ti forniremo il necessario per farla.